Gebelik süresince sürekli yapılan Yoga, huzurlu bir hamilelik geçirmeye destek olduğu gibi, bebeğin fiziksel ve mental gelişimine de katkı sağlar. Uygulanan Yoga Asanaları, hamileliğin daha huzurlu geçmesi ve doğumun daha rahat olabilmesi için hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar.

Nefes teknikleri hem annenin hem bebeğin daha iyi oksijenlenmelerini ve yaşam enerjisi ile dolmasına yardımcı olur. Meditasyon ise , hamilelik sırasındaki korkuları, endişeleri ve akıl karışıklıklarını gidermek için harika bir yoldur. Anne adayının, farkındalığını artırarak bebek ile iletişime geçmesine yardımcı olur.

Hamile Yogası;

  • Hamile kadının fiziksel kondisyonunu korumasına,
  • Duruş bozukluklarını en aza indirebilmesine,
  • Solunum ve dolaşım sisteminin güçlenmesine,
  • Bulantılara veda etmesine,
  • Karın kaslarını ve omurgadaki değişiklikleri yeniden yapılandırarak kolay bir doğum geçirmesine destek verir.

Özel seans talebi ve sorularınız için sinemeryoga@gmail.com‘a mesaj atarak benimle iletişime geçebilirsiniz.