Yeryüzüyle Cenneti Birleştirmek

“Dünyamızla nasıl ilişki kurduğumuz dışında cehennem veya cennet yoktur. Cehennem sadece hayata direnmektir. Uygulama yaparken, ‘Cehennem kötüdür ve cennet iyidir’ veya ‘Cehennemden kurtul ve sadece cenneti ara’ demek yerine, kendimizi açık bir kalp ve açık bir zihin geliştirmeye teşvik ediyoruz. Cennete, cehenneme, her şeye karşı… Neden? Çünkü ancak o zaman, ne olursa olsun, her zaman dünyanın merkezinde, kutsal bir alanın ortasında durduğumuzun farkına varabiliriz.” ⁠
-Pema Chödrön⁠
⁠
Yoga ve Budist meditasyonunun desteğiyle bedenlerimizi ve zihinlerimizi dengeye getirmek üzere iki harika çalışmaya var mısınız? 2 saatlik dolu dolu bir ders!⁠
⁠
Kendimizle arkadaş olma, uyaranlar ile tepki arasında bir boşluk yaratma ve zengin, neşeli ve faydalı bir yaşam için daha fazla seçeneğe sahip olmanın bir yolu olarak geleneksel Budist farkındalık meditasyonu ve aynı zamanda eğlenceli serilemelerden oluşan bir asana pratiği yapacağız.⁠

27 Haziran Pazar: Engel Gibi Görünenden Öğrenmek⁠
⁠
Farkındalık meditasyonu ve Maitri uygulaması.⁠
⁠
Karşılaştığımız zorlukların aslında bizi daha derine taşıyacak enerjiyi verebileceğini öğrenerek uygulamamızı zenginleştirmek. Kalça açıcı yaparken dahi! ⁠
⁠
Kendimizi gerçekten görmeye tenezzül etmeden ve bu bölgemizle ilgili duygularımızın ne olduğunu farketmek için çaba göstermeden kalıbımızı ve şeklimizi değiştirmeye çabalamak, içine kolayca düşebileceğimiz bir durumdur. Bu iki saatlik çalışmada ahimsa kavramından hareketle, leğen kemiği, bel ve karındaki o andaki hareket kabiliyetimizle ilgili farkındalığımızı artırarak engel gibi görünenlerden öğrenecek ve açılacağız.⁠