Şu anda benim yaşadığım gibi operasyon ya da incinme geçirince, kişinin yoga hayatının kaydığı hissine kapılması an meselesi. Misal, benim durumumda, tek ayağa yük vermek, dizleri tam bükmek ya da düzeltmek ya da dört ayak üzerine dahi gelmek mümkün değil. Fakat, her zaman ısrarla tekrarladığımız gibi, yoga pozlarının tek bir formu yoktur. O anki durumumuza ve koşullarımıza göre, pozların düzlemini değiştirebilir, modifiye edebilir ve bedenimizin izin verdiği ölçüde her şeyi yapabiliriz! Güneşe selamları bile! İşte yoganın güzelliği ve şifası. Her şey bedenimizi dinlemeye ve yaratıcılığımıza bakıyor. İşte bu yüzden, ayakta yogamı yapamıyorsam hepsini yerde yaparım o zaman dedim ben de. Nasıl mı? İşte operasyon sonrası ilk yogamın videosu… Bağdaş yok, dört ayak yok, ayakta poz yok! Peki ne var? Buyrun hassas ve incinmiş dizlere hiç zararı dokunmayacak 25 dakikalık bir akış size…
Comments are closed.
Ben her gün pratik yapıyorum. Öğrencilere bunu söylediğim zaman inanamayarak dramatik tepkiler verebiliyorlar. “Nasıl? Yani…
Patanjali’nin Yoga Sutra’sı tüm zamanların en aydınlatıcı spiritüel yazıtlarındandır. Yoga Sutra’da anlatılan sekiz uzuvlu…
Dharma kelimesinin Bhagavad Gita'daki ilk kelime olduğunu biliyor muydunuz? Ama Dharma gerçekten ne anlama…
Merhaba Sinem hanım, yarın iki dizimden de artroskopi olacağım. En büyük korkum bir daha yoga yapamamak. Ancak sizin videonuz beni umutlandırdı. Peki daha sonra her poz yapılabiliyor mu?
Umarım bu mesajı görür ve yanıtlarsınız .
Mutlu günler.