YOGA YOLUNDA

Herhangi bir durum karşısında nasıl davranacağımızı, ya da tepki vereceğimizi seçebilme becerisi, belirsizliklerin içinde rahatlayarak sürece güvenebilme yetisi, zaman içinde olgunlaşan ve yoga ve meditasyon uygulamaları aracılığıyla güçlenen bir yeti. Her zorluk ya da gerginlikle karşılaştığımızda en maharetli şekilde davranamayabiliriz, fakat tepkilerimizi farkedebilmek, üzerine kafa yormak ve gelecek sefer nasıl daha farklı davranabileceğimizi düşünmek bilgece seçimler yapabilmeye başlamamızın ilk adımı. Bu bilgelik matınızın üzerine her adım attığınızda, ilk derin nefesi içinize çektiğinizde, zihninizi rahatlattığınızda ve anın tecrübesine kendinizi bıraktığınızda biraz daha güçlenir. Farkındalığımız ne kadar artarsa, o kadar maharetli olabilmeye başlarız. Ve uygulama esnasında bizi sınayan bir durumla karşılaştığımızda, mevcut olabilme becerimiz bu farkındalığı güçlendirir. Gerginlikle, şüpheyle, korkuyla, tükenmişlik hissiyle nasıl çalışabileceğimizi öğrenmeye başlarız. Karşılaştığımız zorlukların içinden olabilecek en maharetli biçimde geçerken nasıl zihnimizi açık, nefesimizi sabit tutabileceğimizi öğreniriz.

Matın üzerindeki çalışmamız bizi iş arkadaşlarımızla, sevdiklerimizle, ailemizle ve komşularımızla gündelik ilişkilerimizde karşılaşabileceğimiz zorluklara hazırlar. Doğrusunu söylemek gerekirse, yoga yolundaki gelişimimizi bize gösterecek olan hamstringlerimizin uzunluğundan ziyade ilişkilerimizdeki uyumdur. Kendinizi bir daha odağınızı kaybetmiş ve olumsuz öz eleştiri yaparken bulduğunuzda, fiziksel bedeninizden çok daha güçlü ve kontrol etmesi zor bir şeyi güçlendirmek üzerinde çalıştığınızı hatırlayın. Bu çevrenizdekiler üzerinde yapacağınız en mükemmel arkaya eğilmeden çok daha güçlü bir etki bırakacaktır.